 |
| برنامج رياضي للاطفال |
حرصاً على سلامة أطفالكم، ومنعهم من دخول عالم السمنة الزائدة " المرضية"، نضع بين أيديكم بعض العناصر التي قد يحتوي عليها البرنامج الرياضي الخاص بأطفالكم:
- يجب أن تكون تمارين النشاط البدني ممتعة للأطفال، و متجددة ومثيرة للاهتمام. ومن الممكن أن تطبق هذه التمارين داخل الصالات الرياضية، والمدرسة، وحتى الحدائق العامة.
- يبدأ البرنامج الرياضي الجيد، بشرح بسيط عن الفعاليات المخطط لها، بجانب إجراء بعض الفحوصات الطبية للمشتركين وتعبئة استمارة الاشتراك. وتقدم هذه الاستمارة للمدربين بعض المعلومات حول القدرة البدنية للطفل.
- يجب أن يعمل برامج النشاط البدني على إجراء بعض الاختبارات التي تساعد في تحسن بنية الطفل، ومن بين هذه الاختبارات اختبار ضغط الدم، والليونة أثناء الجلوس، وقياس الوزن والطول، وسرعة الركض، واختبارات أخرى تعتمد على تمرين شد وتقوية عضلات البطن.
- برنامج اللياقة البدنية للأطفال ومن تتراوح أعمارهم ما بين 5 إلى 10 سنوات، قد يضم بعض التمارين التي تضمن تنشيط الجسم بشكل عام، مثل القفز والركض والركل والرمي والسباحة. وينصح بقيام المدربين على تقديم النصح والإرشاد للأطفال بكيفية تطبيق هذه التمارين.
- من المهم أن يعتمد البرنامج الرياضي على اسلوب التعليم، حيث يمكن للاطفال التعلم من خلال المشاركة في اختبارات ومعلومات والتي توضع على شكل أسئلة، ومن الممكن التركيز أيضاً على رصد تصرفات الأطفال خلال ممارسة التمارين.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق