 |
| تمارين خاصة بمرحلة التحضير البدني الخاص كرة اليد |
لكل نشاط رياضي متطلباته الخاصة به، يهدف الإعداد البدني الخاص إلى تنمية الصفات البدنية الخاصة بالأداء، وتزويد اللاعب بالقدرات المهارية والخططية على أن يكون مرتبط بالإعداد البدني العام ارتباطا وثيقا، والغرض منه هو تطوير الصفات البدنية الخاصة بالنشاط الرياضي التخصصي عبر استعمال التمارين التقنية ـ التكتيكية المستعملة خلال المنافسة. فلاعب كرة القدم مثلا يطور في هذه المرحلة المداومة الخاصة، وأيضا المداومة التي يستعملها في المنافسة ألا وهي المداومة الحمضية بدلا من المداومة الهوائية, ويقوم كذلك بتطوير الصفات الأخرى مداومة السرعة, مداومة القوة, القوة المميزة بالسرعة،... الخ.
شاهد الفيديو
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق